Faire du Sport à la maison, c’est possible!
Et sans avoir des accessoires spécifiques pour la pratique!

Pendant cette période particulière de confinement, le CDOS NORD vous accompagne en vous offrant des idées d’exercices à faire à la Maison car le sport c’est bon pour la santé et c’est bon pour le moral.

Que vous soyez en télétravail, en repos, il est indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme de faire quelques exercices tous les jours: consultez l’agenda pour des idées quotidiennes.

♦1 heure par jour pour les enfants ou adolescents 
♦30 m’ par jour pour les adultes

⇒ De nombreuses Fédérations proposent des activités en ligne

⇒ Programme de l’Agence de l’Education par le Sport:Fais-nous bouger

⇒Quelques idées de sites ou d’appli en ligne…

⇒Des exercices en ligne sur le profil Instagram de Sarah Ourahmoune, Médaillée d’argent-boxe Rio 2016

⇒Plus proche de chez nous: l’association Siel bleu propose des activités physiques adaptées mais pas que…

Le site dédié du Ministère des Sports