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Faire du Sport à la Maison: c’est possible!

25 mars 2020

Pendant cette période particulière de confinement, le CDOS NORD vous accompagne en vous offrant des idées d’exercices à faire à la Maison car le sport c’est bon pour la santé et c’est bon pour le moral.
Le sport à la Maison c’est possible… et sans avoir des accessoires spécifiques pour la pratique. 
Une chaise, une couverture, des bouteilles d’eau remplies… feront amplement l’affaire pour vous muscler en douceur et pour pouvoir prendre soin de vous.

Que vous soyez en télétravail, en repos, il est indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme de faire quelques exercices tous les jours:
♦1 heure par jour pour les enfants ou adolescents
♦30 m’ par jour pour les adultes

Le coach L’Equipe Bob Tahri vous propose un programme sportif de six vidéos par semaine pour vous aider à vous maintenir en forme à la maison sans matériel.
Aujourd’hui, première séance du programme : renforcement global vous est proposé par ce coatch.

 

 

Détails

Date :
25 mars 2020

Lieu

Chez vous!